人到中年,凡事要尽量想开一点,谨慎做到戒“5也许心胸开阔许多,生活也就明朗了许多。人到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地度过这一时期呢?养生戒“5心”也许会给你带来不小的收获!
(1)忧心
中年人总有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁杂,肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说,需要的是摆脱忧心的困惑,凡事要想得开,要有顺其自然的心态,这对身体健康有好处。中年被称为多事之秋。人到中年,身体疾病会增多,事业可能因
(2)伤心
精力不足而后退,还可能遇到种种不测之事。人生就是这么复杂,总会有许许多多的遗憾,在遇到不幸之事时,需要的是冷静和理智。
(3)贪心
中年人大多是家庭的支柱,上要赡养老人,下要养育养子女,这切都离不开钱。但是,如果一个中年人过度地看重金钱,甚至表现出对金钱强烈的占有欲,那么不但危害身心健康,而且容易铤而走险把自己送上绝路。中年人最忌有过度的贪心。
(4)死心
中年人工作和生活了几十年,已经形成了自己独特的个性习惯,要改变它们是不容易的。但中年人切忌死心眼,特别是当今社会科技发展迅猛,新知识、新技术不断更新,中年人不能倚仗自己经验丰富,认死理,而拒绝新技术、新知识。现实生活中还有一种情况,许多中年人都有不堪重任之感,对费心劳神的再学习,如上电脑班、外语班等,深感吃不消了,于是干脆放弃。生活一旦失去了奋斗的目标,人的精神面貌会急转直下,工作和生活就会走下坡路。中年人只有挑战自我,才能跟上时代前进的步伐。
(5)嫉妒心
心理学家的观察研究证明,嫉妒心强烈的人易患心脏病,而且死亡率也高;而嫉妒心较少的人群,心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人,只有前者的1/3~12。此外,如头痛、胃痛、高血压等易发生于嫉妒心强的人,并且药物的治疗效果也较差