古人认为节制情感是调养精神的一个重要方面,提出了“神在于养,情在于节”的养生要则。
“七情”是人类由于外界环境的刺激在精神上的反映,是正常的生理现象。但是,如果外界刺激过大,而人们在思想上对这些刺激又处理不当,就会产生剧烈的情绪波动,甚至引起疾病。因此在精神调养方面,要十分注意节制情感。
(1)要对“七情”有所节制,而不使其过甚。
(2)提倡性情温和与宽宏大量。
(3)要把事情看得平淡一些,不可看得过重
5点评网提示大家养生一定先要养心哦
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